Si te apasionan las series: ¡participa en nuestro concurso #HidrataciónEnSerie!

El Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) pone en marcha el concurso #HidrataciónEnSerie del 16 al 21 de noviembre. Los participantes podrán ganar una suscripción anual a Netflix, con su participación a través de Instagram.

¿Sabías que beber agua es clave para no ‘perder el hilo’ de tu serie favorita? ¡Un nivel de deshidratación del 2% puede reducir nuestra capacidad de concentración hasta un 15%!

Para evitar problemas: bebe un sorbito de agua mineral natural, cada 20-30 minutos. Esa pequeña cantidad favorecerá tu concentración y evitará que te pierdas la escena más esperada de tu actriz favorita.

Campaña #HidrataciónEnSerie

Con el objetivo de concienciar sobre la importancia de mantener una hidratación adecuada en los momentos de ocio, el Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS) lanzaba, el pasado mes de mayo, la campaña #HidrataciónEnSerie a través de sus diferentes perfiles en Redes Sociales. El plan contempla la publicación de información de interés sobre hidratación y hábitos de vida saludables, también en nuestro hogar.

Ahora, bajo el ‘paraguas’ de esta misma campaña, el IIAS quiere premiar tu pasión por las series y la vida saludable con el concurso #HidrataciónEnSerie, que se estrena este miércoles, 16 de noviembre. Y que finalizará el 21 de este mismo mes, coincidiendo con la celebración del Día Mundial de la Televisión.

¿Cómo participar?

Para participar en el concurso deberás ser mayor de edad, y seguir la siguiente dinámica:

Seguir la cuenta de Instagram de @aguasminerales
Dar a “Me gusta” a la publicación que hable del concurso.
Decir el nombre de tu serie favorita y mencionar a dos amigos.

Entre todos los participantes que cumplan con esta mecánica, se sorteará una tarjeta para la contratación anual de Netflix.

El sorteo se realizará el martes 22 de noviembre y habrá un único ganador del concurso, que será elegido aleatoriamente, entre todos los participantes que hayan participado en las fechas mencionadas.

El nombre del ganador será comunicado el 22 de noviembre, a través de un post publicado en nuestras redes sociales (Twitter: @aguasminerales; Facebook: Facebook.com/aguasminerales; Instagram: @aguasminerales).

Anímate, cuéntanos cuál es tu serie favorita y… ¡participa!

No olvides consultar las Bases del Concurso.

El Instituto de Investigación Agua y Salud renueva su Web dedicada a la divulgación científica

El Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS), ultima una nueva web para concienciar y sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de la hidratación, así como del origen y la calidad del agua de consumo.

Se trata de un nuevo espacio con información y consejos basados en el conocimiento y los estudios realizados por el Instituto, a través de un diseño renovado, visual y accesible a todos los usuarios.

Calculadora de hidratación

Una de las novedades que ofrece la web, es la Calculadora de Hidratación, una innovadora herramienta que cuenta con una metodología propia en la que es posible calcular el balance hídrico, de forma personalizada, según las características de cada individuo: peso, altura, edad, Tasa Metabólica Basal (TMB), Factor Medio de Actividad (FMA) o el Factor Medio de Temperatura.

Se trata de un instrumento único que permite ayudar a conseguir una vida sana y saludable, e incluso a prevenir y evitar el temido golpe de calor en épocas de temperaturas elevadas. Asimismo, la nueva calculadora, incluye más 24 bloques de consejos personalizados para conseguir un estilo de vida más saludable.

Las ‘Campañas Divulgativas’ del IIAS

Otro elemento característico que incluye la nueva web del IIAS es una sección con las campañas de información y sensibilización que realiza el Instituto de Investigación Agua y Salud, como la última realizada por la entidad para prevenir el Golpe de Calor.

En ella, muestran la importancia de conocer los síntomas de esta patología focalizado en los grupos más vulnerables ante el calor: infancia (bebés y niños), mayores, embarazadas, deportistas y trabajadores expuestos a condiciones climatológicas adversas.

El IIAS publica un avance de los resultados de su encuesta sobre hábitos de hidratación

El Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS), ha llevado a cabo una encuesta sobre los hábitos de hidratación de la población española. Los resultados, basados en una muestra de más de 2.000 personas de una franja de edad comprendida entre los 18 y 75 años y representativa de las distintas comunidades, revelan que los españoles suspenden en hábitos de hidratación.

Según los resultados del estudio, tan solo 30% de los hombres y el 19% de las mujeres ingieren más de 2 litros de agua al día como recomiendan las principales autoridades de salud europeas y españolas. En este contexto, cabe destacar que Madrid es la comunidad en la que se declara en mayor proporción un consumo diario de agua superior a 2 litros (27% de los encuestados). Por el contrario, en Canarias es donde hay un menor consumo diario de agua; un 17% de los canarios declaran consumir menos de 1 litro de agua al día.

Prácticamente la totalidad de los encuestados es consciente de la importancia de mantener una correcta hidratación. Según la encuesta realizada por el Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS), el 97,3% de los españoles así lo considera, siendo los andaluces y madrileños los que más lo destacan (8 de cada 10 encuestados). Sin embargo, tan solo 2 de cada 10 encuestados afirma beber más de 2 litros de agua al día durante esta temporada, mientras que una amplia mayoría, el 65%, consume entre 1 y 2 litros.

Asimismo, el IIAS desvela los principales motivos más señalados por los españoles por los que consideran que hay que mantener una correcta hidratación. En primer lugar, porque afecta al funcionamiento de nuestro organismo, 8 de cada 10 encuestados así lo considera. Y en segundo lugar para llevar hábitos de vida saludable según 6 de cada 10 encuestados. Relegando a un tercer puesto la sensación de sed como motivo para hidratarse (3 de cada 10 encuestados).

Los españoles se decantan por el agua mineral

Además de insistir en la importancia de mantener unos hábitos diarios de hidratación, con especial importancia en la época estival, el IIAS también ha analizado las preferencias de los españoles a la hora de decantarse por un tipo de agua. En este sentido, el 93% declara consumir agua mineral a diario, un porcentaje que aumenta a medida que la edad también lo hace.

Los encuestados señalan el sabor, la seguridad alimentaria y la calidad de la misma como motivos principales para decantarse por el agua mineral. Los canarios, castellano leoneses y vascos también apuntan a motivos de higiene y seguridad alimentaria como factores claves en la elección. Los catalanes y valencianos, por su parte, destacaban el sabor y la mejor calidad del agua mineral para decantarse por esta opción.

El Instituto de Investigación Agua y Salud lanza la Campaña “El Golpe de Calor no es un juego”

Con la llegada del calor y las altas temperaturas, el Instituto de Investigación Agua y Salud, IIAS, lanza la Campaña “El Golpe de Calor no es un juego”.

El golpe de calor es el incremento de la temperatura corporal, como consecuencia de una exposición prolongada al sol, a altas temperaturas o a la realización de un esfuerzo físico intenso en ambientes calurosos, muy húmedos o con poca ventilación.

Esta patología puede presentarse en el momento, o después de varios días de alta temperatura. Por lo que, es importante estar alerta ante los síntomas del Golpe de Calor. Por ello, el IIAS ha decidido reactivar la Campaña que lanzó en 2014. Con el objetivo de fomentar y promover una mayor concienciación social sobre el Golpe de Calor.

Bajo el Claim “El Golpe de Calor no es un juego”, el IIAS quiere reforzar la importancia de adquirir unos hábitos correctos de hidratación saludable que ayuden a su prevención. Evitando riesgos innecesarios en la población, especialmente la más vulnerable.

Esta campaña está focalizada, fundamentalmente, en los colectivos más vulnerables ante un golpe de calor: infancia (bebés y niños), mayores, embarazadas, deportistas y trabajadores expuestos a condiciones climatológicas adversas.

¿Sabes identificar los síntomas del Golpe de Calor?

El IIAS quiere hacer especial énfasis en la detección temprana de los síntomas. Y, por ello, lanza los mensajes de advertencia para que la población sepa cómo atender a las personas de su entorno en caso de producirse esta patología. Por ello, señalan 3 niveles sintomáticos del Golpe de Calor y una serie de efectos en el organismo:

El primer nivel se manifiesta con piel roja y caliente. Sed intensa y sequedad de boca, sensación de calor sofocante, y temperatura corporal con más de 37ºC.

El segundo nivel muestra debilidad muscular y calambres, dolor de cabeza, pulso fuerte y acelerado y dolor de estómago.

El tercer Nivel comporta agotamiento, náuseas o vómitos, confusión y desorientación, pérdida de conciencia o delirio o, incluso, desmayo o coma.

El IIAS ha publicado un vídeo con consejos y recomendaciones para hacer frente al Golpe de Calor, que puedes visitar los vídeos elaborados a través del Canal de You Tube.

Ante la gripe, Agua Mineral

Con la bajada de las temperaturas, los expertos ya comienzan a avisarnos de que se avecinan los primeros casos de gripe común en el país ante la que hay que estar preparados ¿podrá hacer algo al respecto la hidratación?

El invierno ya se ha implantado en nuestro país. Una época del año, sobre todo a finales, que trae aparejada la llegada de la gripe y, con ella, la sensación de cansancio, tos interminable, ojos llorosos, dolor de garganta, fiebre o nariz tapada.

Las campañas de vacunación contra la gripe están en su máximo apogeo con el objetivo de mitigar los efectos de la enfermedad. Un aspecto relevante, ya que se pretende disminuir el número de pacientes en los centros médicos puesto que se mantiene activa la alerta sanitaria debido a la Covid-19, que sabemos que está producida por el virus SARS-COV 2, y hay que evitar sobrecargar los servicios de urgencias.

Más allá de la vacunación, el Dr. Gutiérrez Serantes, miembro del Comité de Expertos del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS), quiere darte una serie de consejos para ayudar también a aliviar los síntomas del proceso gripal, pero antes hay que tener en cuenta un hecho importante, en las épocas más frías puede parecer que no necesitemos ingerir tanta agua para mantenernos hidratados, nada más lejos de la realidad, tenemos que seguir bebiendo entre 2,5 y 3 litros de agua, repartidos a lo largo del día.

Hidratación en invierno

Habitualmente consideramos que la hidratación es importante solo en momentos o épocas del año con calor. Sin embargo, nuestro organismo necesita hidratarse en todas las estaciones del año. Es precisamente en esta época, cuando debemos extremar las precauciones, puesto que al no sentir el efecto del calor, el organismo no detecta adecuadamente la pérdida de agua en nuestro cuerpo, y tenemos menos sensación de sed y por ello, bebamos menos.

Recordar que la sed es un mecanismo que nuestro cuerpo activa cuando los niveles normales de hidratación disminuyen. Así que, cuando la sed aparece ya ha comenzado el proceso de deshidratación.

¿Qué papel cumple la hidratación ante los síntomas de la gripe?

Entre las funciones que cumple el agua en nuestro organismo para hacer frente al virus de la gripe común podemos destacar:

Favorece la secreción de las mucosas.
Alivia el dolor de garganta.
Ayuda a expulsar el virus del cuerpo gracias a la orina, la sudoración o las propias secreciones.

Y ahora que ya conoces lo importante que es para nuestra salud en general, y más concretamente para aliviar los efectos de la gripe, no lo dudes: ¡hidrátate y bebe Agua Mineral! Ten siempre a mano una botella de agua mineral.